Training

5 Tipps für einen besseren Schlaf

Eine gute Nachtruhe kann sich positiv auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit auswirken. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, einzuschlafen, kann dies Ihren Tag ruinieren, bevor er überhaupt begonnen hat. Doch die meisten von uns schlafen nicht genug oder bekommen nicht die Schlafqualität, die wir brauchen. Heute behandeln wir, wie man besser schläft und was Schlafmangel zur Folge haben kann.

Supplements für die Erholung - die Muskelregeneration fördern, aber wie?

So verbessern Sie die Muskelregeneration | Was sind Erholungsergänzungen | Arten von Nahrungsergänzungsmitteln zur Muskelregeneration

John Meadows Vorgehensweise, Vorteile und Alternativen beim Rückentraining!

Wie du dein Rückentraining mit bestimmte Übungen verbessern kannst.

5 Übungen für stärkere Beine!

In diesem Artikel listen wir auf, welche Übungen dafür sorgen das du dickere Beine bekommst!

Erfahrungsbericht zu dem Pre-Workout Selfish von NP

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Wie lange dauert es, bis Kreatin wirkt?

Die Ergebnisse einer Kreatinsupplementierung können von mehreren Faktoren abhängen. Folgen Sie uns, während wir uns in diesem Artikel damit befassen.

Chris Bumstead teilt seine „Champion-Mentalität“ während der Vorbereitung auf Olympia 2022

„CBum“ teilte eine motivierende Botschaft mit, die einen Einblick in seine Siegermentalität vor Olympia gab

4x Mr. Olympia Jay Cutler Arm Workout - Übungen für mehr Masse an den Armen!

Cutler listete seine Lieblingsübungen für den effektiven Aufbau von Bizeps und Trizeps im Fitnessstudio auf.

Bauen Sie den perfekten Underbutt: Die 8 besten Übungen für den Po / Gesäßmuskel

Möchten Sie einen auffälligen, umwerfenden Hintern? Wir haben die 8 besten Po Übungen für einen großen Gesäßmuskel für euch zusammengestellt!

Intermittierendes Fasten - Alles rund um das Intervallfasten

Beginnen Sie mit der Fettverbrennung einfacher als je zuvor mit Intervallfasten.

Muskelverlust ohne Whey Protein?

Möglicherweise zögern Sie, die Verwendung von Molkenproteinpulver einzustellen, weil Sie befürchten, Muskeln zu verlieren. Lassen Sie uns herausfinden, ob dies nur ein Mythos ist.

Cardiotraining zum Abnehmen - Muskeln aufbauen bzw. halten und Fett verbrennen möglich?

Machst du zu viel Cardio? Hier sind einige Anzeichen dafür, dass du zu viel Cardio machst und es langsam angehen sollst. Ist es tatsächlich so, dass man bei zu viel Cardiotraining seine Muskulatur verbrennt? Dies und weitere Fragen rund um das Thema Cardio erfahrt ihr in diesem Artikel.