Hadi Choopan – Vollständiges Profil: Größe, Gewicht, Biografie Leben und Leistungen von Hadi Choopan
Athletenstatistik
Vollständiger Name: Hadi Choopan
Gewicht: 200–220 lbs (90,7–100 kg)
Größe: 5’7 (169 cm)
Alter: 35 Jahre
Geburtsdatum: 26. September 1987
Nationalität: Iranisch
Frühen Lebensjahren
Hadi Choopan wurde im September 1987 im Landkreis Sepidan in der Provinz Fars im Süden des Iran geboren. Er wurde in eine sehr arme Familie hineingeboren, ein Produkt der finanziell angeschlagenen Region, in der sie sich befanden. Diese schlechten Bedingungen führten dazu, dass Hadi schon in jungen Jahren arbeiten musste. Er begann mit dem Hausieren von Waren und arbeitete auf dem Bau.
Trotz seines ständigen Arbeitsbedarfs gelang es Choopan dennoch, ein Interesse am Bodybuilding zu entwickeln. Er begann seinen Weg zum professionellen Bodybuilder im Jahr 2000 im Alter von 13 Jahren. Dieser Prozess begann damit, dass Choopan Posen anderer berühmter Bodybuilder vor seiner Familie verspottete. Anfangs war er eher unterdimensioniert und ging mit Witzen um und stieß von seinen Freunden und seiner Familie zurück.
Frühe Bodybuilding-Karriere
Hadi Choopan war jedoch schließlich in der Lage, an Größe zuzunehmen und wie ein Bodybuilder auszusehen. Sein erster Trainer war Jamshid Owji im Jahr 2002. Damals erlaubte Jamshid Hadi aufgrund seiner geringen Größe nur, 5-kg-Gewichte zu heben. Trotzdem würde Choopan schließlich wachsen und größer werden.
Innerhalb von drei Jahren, in denen er professionelles Bodybuilding verfolgte, erreichte Hadi Choopan bereits einen dritten Platz bei einem nationalen Wettbewerb. Außerdem gewann er den ersten Platz bei Wettbewerben in seiner Heimatstadt Providence Of Fars. 2005 gewann er jedoch seinen ersten nationalen Titel und begann, sich als jemand zu etablieren, den man im Auge behalten sollte.
2008 beendete Choopan das Training mit Jamshid Owji und verbrachte einige Jahre ohne Trainer. Trotzdem gelang es ihm, weitere nationale Titel zu gewinnen, zusammen mit einer Silbermedaille bei den WBPF World Bodybuilding Championships. Hadi ging bis 2013 ohne Trainer aus. Zu diesem Zeitpunkt begann er mit dem Training bei Ali Ne'mati und seine Karriere als professioneller Bodybuilder begann Fahrt aufzunehmen.
Hadi Choopan – Profi-Bodybuilding-Karriere
2013 gewann Hadi Choopan den ersten Platz bei den WBPF Asia Championships, um beruflich einen guten Lauf zu starten. Er kehrte zurück, um an den WBPF World Bodybuilding Championships teilzunehmen und gewann Gold in den Jahren 2013, 2014 und 2015. Trotz des Erfolgs war dies der einzige Wettkampf, den er in diesen Jahren machte.
2017 würde das nächste Kapitel seiner Profikarriere beginnen, da Choopan das Training mit Ne’mati beenden würde. An diesem Punkt und in der Zukunft würde er mit dem weltberühmten Hany Rambod (Evogen Nutrition) trainieren. Anschließend nahm seine Karriere einen größeren Sprung. Er trat zum ersten Mal unter Rambods Anleitung beim Mr. Olympia Amateur 2017 auf, wo es ihm gelang, eine Goldmedaille zu gewinnen.
Hadi Choopan nahm 2017 noch dreimal an Wettkämpfen teil und gewann auf ganzer Linie Silbermedaillen. Vor allem verlor er beim Großen Preis von Asien 2017 gegen den mehrfachen 212-Olympiasieger Flex Lewis. Diese Entscheidung wurde jedoch von vielen Anwesenden als umstritten angesehen. Skeptikern zufolge schien Choopan trotz der Entscheidung des Richters einen größeren und besseren Körperbau als Lewis zu haben.
Leider wäre Choopan gezwungen, sich mit Problemen zu befassen, um ein US-Visum zu erhalten, um an den großen Shows in den USA teilzunehmen. Es würde ihn im Laufe der Jahre aus mehr als ein paar Wettbewerben zwingen, darunter den Arnold Classic und Mr. Olympia im Jahr 2018. Er konnte jedoch die Probleme für 2019 lösen.
Hadi Choopan – Meisterschaften und Erfolge
Sonstiges. (2003-2011)
- 15 Provincial Gold Medals (Provinzen Fars und Teheran)
2008
- Babol National Tournament – 3.Platz
- Saari National Tournament – 2.Platz
2009
- Saari National Tournament – 2.Platz
- Rasht National Tournament – 2.Platz
2010
- Saari National Tournament – 1st
2011
- Mashhad National Tournament – 1st
2012
- WBPF World Bodybuilding Championships – Silver Medal
2013
- WBPF Asia Championships – Gold Medal/Overall
- WBPF World Bodybuilding Championships – Gold Medal
2014
- WBPF World Bodybuilding Championships – Gold Medal
2015
- WBPF World Bodybuilding Championships – Gold Medal
2017
- Mr. Olympia Amateur – Gold Medal/Overall
- IFBB Sheru Classic Pro – Silver Medal
- Asia Grand Prix – Silver Medal
- San Marino Pro – Silver Medal
2018
- Dubai Expo – Silver Medal
- IFBB Portugal Pro – 1st
- Asia Grand Prix – Gold Medal
2019
- IFBB Vancouver Pro – Gold Medal
- Mr. Olympia – 3.Platz
2020
- Mr. Olympia – 4.Platz
2021
- Mr. Olympia – 3.Platz
2022
Hadi Choopan – Trainingsplan
Hadi Choopan verwendet gerne eine Kombination aus Krafttraining und Hypertrophietraining, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Er verbringt oft einen Tag in der Woche damit, schwere Gewichte zu heben und sich auf Kraft zu konzentrieren. Allerdings wird er dann einen weiteren Tag damit verbringen, für die gleichen Muskelgruppen zu arbeiten, wobei er sich dieses Mal auf das Volumen konzentriert.
Wenn es um Hadis Workouts geht, ruht er sich während seines Krafttrainings normalerweise für 2-3 Minuten zwischen den Sätzen aus. Auf der anderen Seite benötigt Choopan beim Hypertrophietraining zwischen den Sätzen nur 30 Sekunden bis eine Minute. Er sagt, dies ermögliche es ihm, seine Herzfrequenz hoch zu halten, sein Herz zu verbessern und Fett zu verbrennen.
Was jedoch spezifisches Cardio-Training betrifft, so trainiert Choopan Cardio nicht individuell. Es ist bekannt, dass er zwei oder drei hochintensive Trainingseinheiten pro Woche vor Wettkämpfen absolviert. Abgesehen davon gibt es keine einzigartige Cardio-Routine, der er folgt.
Brusttraining – Kraft
Schrägbankdrücken – 5 Wiederholungen/5 Sätze
Flaches Brustdrücken an der Smith-Maschine – 5 Wiederholungen/5 Sätze
Schrägbankdrücken – 5-8 Wiederholungen/3 Sätze
Gewichtete Dips – 6-8 Wiederholungen/3 Sätze
Schwere Cable Flys – 4-6 Wiederholungen/3 Sätze
Brusttraining – Hypertrophie
Schrägbankdrücken – 10-12 Wiederholungen/3 Sätze
Flaches Langhantel-Bankdrücken – 8-12 Wiederholungen/5 Sätze
Incline Flys – 10-12 Wiederholungen/4 Sätze
Dips – 10–12 Wiederholungen/4 Sätze
Kurzhantel-Pullover – 10-12 Wiederholungen/4 Sätze
Liegestütze (Supersatz, mit Kabelfliegen) – 12 Wiederholungen/4 Sätze
Flat Bench Dumbbell Flys (leicht, Finisher) – 10-12 Wiederholungen/5 Sätze (Drop-Satz letzter Satz)
Hadi Choopan – Diät und Ernährung
Hadi Choopan konzentriert seine Ernährung auf seinen Wunsch, schlanke Muskelmasse aufzubauen. Tatsächlich ist es seine Überzeugung, dass die Ernährung der wichtigste Teil ist, um ein straffes Aussehen zu erreichen. Daher konsumiert er den größten Teil des Jahres viel braunen Reis, Avocados und Hähnchenbrust ohne Haut. Diese Lebensmittel mit langsamer Freisetzung helfen ihm, seinen Fettgehalt niedrig zu halten, was eine einfachere Wettkampfvorbereitung ermöglicht.
Neben einer strengen Diät verwendet Choopan auch eine Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln (Evogen Nutrition). Hier sind einige seiner bevorzugten Entscheidungen:
Fischöl
Multivitamin
Weitere Informationen
Hadi Choopan hat im Laufe der Jahre erhebliche Fortschritte bei der Verbesserung seines Körpers gemacht. Er hat die Bedeutung der hauchdünnen Konditionierung betont, was die Jury überzeugt hat. Als ehemaliger 212-Konkurrent hat Choopan gezeigt, dass es möglich ist, Erfolg zu haben und ein Champion in höheren Divisionen zu werden, indem man sich auf Ästhetik, Konditionierung und Fülle konzentriert und nicht nur auf die Größe.
Hadi Choopan begann seine Reise im Bodybuilding als Wettkämpfer in der Men’s 212 Division. Von Anfang an zeigte er großes Potenzial und Potenzial als Athlet, mit einem beeindruckenden Körperbau und einer starken Hingabe an sein Handwerk. Aufgrund verschiedener Herausforderungen hatte er jedoch Schwierigkeiten, Möglichkeiten zu finden, sich auf höchstem Niveau in den Vereinigten Staaten zu messen. Choopan war entschlossen, auch nach diesen Rückschlägen seinen Träumen zu folgen. Er schaffte es schließlich in die Vereinigten Staaten.
Nach Jahren harter Arbeit und Hingabe erreichte Choopan 2022 mit dem Gewinn des Mr. Olympia-Titels den ultimativen Triumph. Diese Reise wurde weithin als eine der beeindruckendsten und inspirierendsten in der Geschichte des modernen Bodybuildings angesehen und brachte Choopan einen Platz in einer Elitegruppe von Olympia-Champions ein. Diese Champions gelten als die besten und erfolgreichsten Bodybuilder der Welt und haben ein im Sport seltenes Maß an Anerkennung und Respekt erreicht. Choopans Weg von einem vielversprechenden 212er-Konkurrenten der Männer zu einem Olympiasieger ist ein Beweis für sein Talent, seine Hingabe und seine Entschlossenheit.