Creatin - für viele das must-have-Supplement schlechthin – auch die richtige Supplementierung macht den Unterschied. Mit The Creatine liefert die Marke des sechsmaligen Champions Dorian Yates eine durchdachte Formel, die sich deutlich von Standard-Kreatin-Produkten abhebt. In diesem Artikel findest du:
Welche Wirkung realistisch ist und für wen das Produkt geeignet ist
Wie du es ideal im Training einsetzt
Warum der Kauf bei uns im Shop deine beste Wahl sein kann
The Creatine ist ein
Kreatin-Komplex, der auf Forschung und Qualität setzt. Statt nur simpel
Kreatin Monohydrat enthält die Formel auch Tri-Creatine Malate,
Beta-Alanine und Taurin – also eine Kombination für Kraft, Volumen und
Regeneration.
Zielgruppe: Athlet:innen mit Anspruch – die nicht nur „ein Kreatin“ wollen, sondern eine Premium-Formel.
Die aktive Wirkstoffzusammensetzung vom The Creatine ist im Vergleich zu anderen Creatinsupplements erweitert worden, um die Effektivität und Wirksamkeit der Creatineinnahme zu verbessern. Hier gehen wir etwas mehr auf die einzelnen Inhaltsstoffe ein.
Kreatin Monohydrat: Die am besten erforschte Form von Kreatin. Studien zeigen, dass Kreatin die körperliche Leistung bei aufeinanderfolgenden kurzzeitigen, hochintensiven Übungen verbessern kann.
Tri-Creatine Malate: Drei Kreatin-Moleküle gekoppelt an eine Malat-Einheit – soll bessere Löslichkeit und Absorption bieten.
Beta-Alanine (ca. 1.000 mg pro Portion): Unterstützt die Pufferung von Milchsäure und kann Müdigkeit im Training verzögern. Kann zudem bei den ersten Einnahmen zu einem "Kribbeln" auf der Haut führen.
Taurin (ca. 500 mg): Eine aminoähnliche Verbindung, die Zellhydration, Zellfunktion und Regeneration positiv beeinflussen kann.
B-Vitamine: Unterstützen den Energiestoffwechsel und helfen, Müdigkeit zu reduzieren.
Dank des hohen Anteils an Kreatin Monohydrat und Tri-Creatine Malate ist ein signifikanter Effekt im Bereich Kraft- und Leistungssteigerung realistisch. Nutzer berichten von mehr Wiederholungen, schwereren Sätzen und einem verbesserten Muskelgefühl.
Die Kombination mit Taurin und Beta-Alanine sorgt nicht nur für Kraft, sondern auch für spürbaren „Muskelfeeling“, bessere Hydration und schnellere Erholung zwischen den Sätzen.
Creatin hilft in den meisten Fällen (gerade, wenn man es nicht regelmäßig einnimmt) für kleine, spürbare Leistungsschübe, die man besonders bei der Wiederholungszahl und auch Maximalkraftleistung feststellen kann. Beim The Creatine ist durch den Support von Beta-Alanin eine etwas bessere Ausdauerleistung verspürbar. Dies ist sowohl in der Theorie, als auch in der Praxis spürbar. Jedoch sind die Unterschiede zu einem Standard-Kreatin marginal, dennoch für leistungsorientierte Sportler eine sinnvolle Alternative, wenn es um kleine Verbesserungen geht. Für den Hobbysportler ist es aber letztendlich egal, ob ihr ein normales Kreatin verwendet oder den "The Creatine" - die Vorteile von Creatin werdet ihr in jedem Fall merken.
Die Formel enthält keine Stimulanzien oder schwer verdauliche Wirkstoffe. Auch die Konsistenz ist sehr gut, es löst sich hervorragend in Wasser.
Athlet:innen, die im Aufbau oder in der Kraftphase sind und maximale Wirkung aus jedem Training holen wollen.
Personen mit gut etabliertem Trainings- & Ernährungssetup, die ein hochwertiges Kreatin-Produkt suchen.
Weniger geeignet: Menschen mit sehr leichten Trainingsanforderungen oder solche, die nur gelegentlich trainieren – hier kann ein Basis-Kreatin ausreichend sein.
Täglich eine Portion (~10 g oder wie Herstellerangabe) mit ausreichend Wasser oder in einem Shake einnehmen.
An Trainingstagen: ideal vor dem Training oder als Teil des Post-Workout-Shakes (nach dem Training)
An trainingsfreien Tagen: Zeitpunkt egal, kann beliebig gewählt werden.
Pausen oder langfristige Einnahme sind möglich – Kreatin gilt als wissenschaftlich sicher bei Dauergebrauch.
Wichtig: Ausreichend Wasser trinken (etwa 1 Liter pro 20 Kg Körpergewicht) und eine ausgewogene Ernährung sicherstellen.
Bei uns bekommst du The Creatine von Dorian Yates Nutrition und viele weitere, seltene Supplements mit folgenden Vorteilen:
Originalprodukt: Wir führen die offizielle Marke – keine Nachahmer oder unsichere Quellen.
Schnelle Lieferung & zuverlässiger Service: Direkt aus Deutschland – schnelle Versandzeiten.
Fachberatung: Unser Team kennt die Supplement-Marke und kann gezielte Empfehlungen geben.
Transparent & seriös: Vollständige Inhaltsstoffangaben, gute Lesbarkeit, keine falschen Versprechungen.
Sicher einkaufen: SSL-verschlüsselt, geprüfte Zahlungsmethoden – dein Einkauf ist geschützt.
Kreatin kann zu initialer Wasserretention führen – das ist normal und meist erwünscht im Kraftaufbau.
Kreatin sorgt nicht für Wassereinlagerungen unter der Haut.
Personen mit Nieren- oder Leberproblemen sowie Schwangere/Stillende sollten vor Einnahme Rücksprache mit einem Arzt halten.
Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung und keinen gesunden Lebensstil.
The Creatine von Dorian Yates Nutrition ist eine hochwertige Kreatin-Formel, die Kraft, Volumen und Regeneration gezielt unterstützt. Wenn du dein Training ernst nimmst, maximale Ergebnisse willst und zudem auf geprüfte Qualität setzt – dann ist dieses Produkt eine sehr gute Wahl. Kreatin für Sportler ist ein generell empfohlenes Supplement und wenn ihr ein hochwertiges Creatin in Pulverform mit ein paar kleinen Vorteilsergänzungen sucht: wir können das DY The Creatin sehr empfehlen.