Biografie über Chris Bumstead CBum - der Aufsteiger im Bodybuilding

Wer ist Chris Bumstead (Cbum)?

Chris Bumstead gehört zu den größten Bodybuilding Vorbilder der letzten Jahre. Sein richtiger Name ist Christopher Adam Bumstead, auch bekannt als CBum auf Instagram, geboren am 2. Februar 1995 in Ottawa (Kanada). Er ist ein weltbekannter Profi-Bodybuilder, der vor allem durch seine bescheidene Art und Weise auffällt. Er tritt seit einigen Jahren in der Kategorie "Classic Physique" an und konnte bereits zahlreiche Titel gewinnen. Zudem ist er der amtierende Mr. Olympia 2022.

Seine Anfänge im Bodybuilding - Erfolge und Bekanntheit

Man könnte denken, dass er bisher alle Titel des Mr. Olympia gewonnen hat. In den Jahren 2019, 2020, 2021 sowie 2022 hatte seine Konkurrenz überhaupt keine Chance. In seinen ersten Mr Olympia Jahren 2017 bis 2018 wurde er Zweiter. Auch dies ist eine immense Leistung, die man nicht außer Acht lassen sollte. Mit jedem Jahr steigt sein Marktwert enorm an, was auch an seinen stetigen Steigerungen im Bodybuilding und seiner Vermarktung liegt.

Frühe Jahre und die ersten Erfolge

Geht man noch weiter zurück in die Vergangenheit, dann wird einem klar, dass er bereits 2016 den ersten Platz der IFBB Northamptons American Championships im Schwergewicht gewonnen hat. 2016, als ziemlich junger Bodybuilder, konnte er auch einen 3. Platz bei der IFBB Dayana Cadeau Classic erzielen.

Die Wahrheit ist allerdings, dass er erst in den letzten fünf bis sechs Jahren so richtig erfolgreich wurde. CBum ist inzwischen für viele Bodybuilder ein ganz klares Vorbild. Doch wie kam es dazu?

Chris Bumstead nahm im Alter von 19 Jahren an seinem ersten Wettkampf teil. Schon mit 19 Jahren überraschte CBum viele Menschen, da sein einzigartiger Körper viele Menschen während des Wettkampfs beeindruckte. Seine Pro Card sicherte er sich bei der IFBB Northamptons American Bodybuilding Championship, wo er durchaus harte Konkurrenten hatte. Im Jahre 2017 konnte er weitere IFBB-Wettkämpfe gewinnen und mehr Sponsoren überzeugen, ihn bei seinem weiteren Lebenslauf zu unterstützen. Wenn wir von einer harten Konkurrenz sprechen, dann meinen wir unter anderem Breon Ansley, der den zweiten Platz für sich beanspruchte. Im Jahre 2018 gewann Ansley. Doch 2019 wurde die Dominanz von Christopher Adam Bumstead ganz klar sichtbar. Denn 2020 und vor allem das wichtige Jahr 2021 waren die beiden Jahre des CBums. Diese Erfolge sorgten vor allem für ein großes Interesse bei weiteren Sponsoren und sein Account bei Instagram explodierte, weil immer mehr Menschen ihn bewunderten.

Bumstead (CBum) wurde unter anderem von seinem Schwager, Iain Valliere, trainiert. Sein Schwager bemerkte recht früh, dass er ein sehr ausgeprägtes sportliches Talent besitzt. In der High School betrieb CBum unterschiedliche Sportarten. Unsere Recherche ergab, dass er zum Beispiel Fußball spielte, Baseball, Basketball und was ihm wohl besonders viel Spaß macht, Hockey. Mit 14 Jahren fing Bumstead mit dem Bodybuilding an. Ehemalige Freunde berichten davon, dass er sehr schnell Muskelmasse aufbaute und andere bereits mit 15 Jahren in den Schatten stellte. Seine Beine wuchsen wohl am schnellsten. Der sehr erfahrene und professionelle Bodybuilder Iain Valliere wusste bereits recht früh, dass Bumstead großes Potential besaß. Iain Valliere wollte diesen jungen Mann nicht so einfach gehen lassen und fing an mit ihm zu trainieren. Die Zusammenarbeit diese beiden hielt leider nur bis zum 19. Oktober 2022 an. Letztes Jahr wurde es offiziell: die beiden wollten nicht mehr zusammenarbeiten. Genaue Gründe kennt man nicht, im Internet wird sehr viel spekuliert. Wir möchten uns an diesen Spekulationen nicht beteiligen.

Es gab zum Thema Chris Bumstead ebenfalls eine Erwähnung in den letzten Monaten, dass immer wieder Gerüchte um ein mögliches Karriereende Chris Bumsteads, über das der Kanadier letztlich jedoch nie wirklich konkret in der Öffentlichkeit sprach.

Doch dem ein oder anderen Beobachter ist ein Problem an Bumsteads Bizeps aufgefallen. An der Mr Olympia 2022 sah sein Bizeps verändert aus und trotzdem holte er sich Gesamtsieg, was für seine einzigartige Physique spricht.

Das Alter von Chris Bumstead

Chris Bumstead kam am 2. Februar 1995 zur Welt, wobei er in Ottawa, Ontario, das Licht der Welt erblickte. Mit einer beeindruckenden Karriere, die er 2014 im jugendlichen Alter von 19 Jahren begann, hat er sich kontinuierlich in der Welt des Bodybuildings etabliert. Zum aktuellen Zeitpunkt der Erfassung dieser Informationen ist Chris Bumstead 28 Jahre alt und hat bereits eine bemerkenswerte Laufbahn hinter sich. Vor seinem 29. Geburtstag konnte er fünf prestigeträchtige Mr. Olympia Titel in der Kategorie „Classic Physique“ zwischen 2019 und 2023 gewinnen, was seine Dominanz und Langlebigkeit im Sport demonstriert.

Wie groß ist Chris Bumstead?

Chris Bumstead ist nicht nur bekannt für seine beeindruckenden langfristigen Erfolge im Bodybuilding, sondern auch für seine beachtliche Körperstatur. Mit einer Größe von 6 Fuß 1 Zoll, was ungefähr 185 cm entspricht, bringt er eine imposante Erscheinung auf die Bühne. Während seiner Wettkampfphasen hält er ein Körpergewicht von zirka 230 lb, das sind etwa 104 kg. In der Off-Season, also außerhalb der Wettkampfzeiten, kann sein Gewicht auf bis zu 264 lb (120 kg) ansteigen. Chris Bumstead ist nicht nur für seine Höhe und sein Wettkampfgewicht bekannt, sondern auch für seinen bemerkenswerten Bizepsumfang von 51 cm, der ihm eine beeindruckende Silhouette verleiht.

Wie viel wiegt Chris Bumstead?

Im Rahmen seiner Wettkämpfe stellt Chris Bumstead sein trainiertes Körpergewicht von rund 230 lb (104 kg) zur Schau. Nachdem die Wettkampfzeit vorbei ist, nimmt er eine gewisse Menge an Masse zu, womit sein Gewicht auf ungefähr 264 lb (120 kg) steigt. Dieses Gewichtsmanagement ist ein wichtiger Teil seiner Karriere als professioneller Bodybuilder, der mit seinem bemerkenswerten Willen und seiner Hingabe, seit dem Jahr 2014 aktiv im Geschäft zu sein, unter Beweis stellt. Dabei betont seine Körpergröße von 6 Fuß 1 Zoll (185 cm) die imposante Präsenz, die er auf der Bühne und in der Bodybuilding-Community hat.

Das Vermögen von Chris Bumstead

Chris Bumstead ist mehr als nur ein professioneller Bodybuilder; er ist eine Marke und Persönlichkeit, die signifikanten wirtschaftlichen Erfolg erzielt hat. Sein Jahresvermögen wird auf stolze 5 Millionen US-Dollar geschätzt. Mit einer enormen Fangemeinde von 24+ Millionen Followern auf Instagram beeindruckt Bumstead ebenfalls durch seine Popularität in den sozialen Medien. Interessanterweise sind 91 Prozent seiner Anhänger Männer, was seinen bedeutenden Einfluss in der Bodybuilding- und Fitnessbranche widerspiegelt. Diese Reichweite ermöglicht es ihm, weit über die Grenzen von körperlichen Wettkämpfen hinaus eine solide Marke zu etablieren – eine Marke, die ihm mehrere Einnahmequellen eröffnet. Seine fünf Mr. Olympia-Titel in der „Classic Physique“-Kategorie tragen wesentlich zu seinem Bekanntheitsgrad und seiner finanziellen Lage bei. Daraus resultierend hat Chris Bumstead nicht nur eine außergewöhnliche Athletenkarriere absolviert, sondern auch ein Vermögen aufgebaut, das mit den größten Namen der Bodybuilding-Geschichte mithalten kann.

Was viele nicht wissen: Wer hat Cbum eigentlich bekannt gemacht?

Ein Bodybuilding Coach und YouTuber namens Lui Marco, der vergleichbare Bekanntheit wie Nick The Strength Power hatte, wurde als erster auf Chris Bumstead aufmerksam. Von Anfang hat er sein Potenzial gesehen und ihn groß rausgebracht mit seiner Reichweite. Er kündigte damals bereits an, dass CBum die Bodybuilding Welt revolutionieren wird.

Cbum's Erfolge im Bodybuilding

2016 IFBB North American Championships im Schwergewicht 1. Platz (Erreichen der Pro Card)

2016 IFBB Dayana Cadeau Classic, Classic Physique 3. Platz

2017 IFBB Pittsburgh Pro, Classic Physique 1. Platz

2017 IFBB Toronto Pro, Classic Physique 1. Platz

2017 Mr. Olympia, Classic Physique 2. Platz

2018 Mr. Olympia, Classic Physique 2. Platz

2019 Mr. Olympia, Classic Physique 1. Platz

2020 Mr. Olympia, Classic Physique 1. Platz

2021 Mr. Olympia, Classic Physique 1. Platz

Wer sind die Vorbilder von Chris Bumstead? Wer hat ihn mit dem Bodybuilding motiviert?

Für Chris Bumstead zählt unter anderem Tom Platz zu seinen Vorbildern. CBum liebt es, wenn andere Bodybuilder eine gute Beinmuskulatur besitzt. Tom Platz war ein sehr erfolgreicher Bodybuilder, der seine größte Stärke in den Beinen/Quads/Hamstring hatte. CBum sieht auch Arnold Schwarzenegger als Vorbild, weil er den sogenannten "Stomach-Vacuum" bekannt gemacht hat, also die Bauch-Vakuum-Pose. Chris Bumstead ist für viele Menschen ein Vorbild geworden, besonders junge Menschen, die sich bei Instagram engagieren, bewundern und folgen CBum.

Viele junge Menschen eifern ihren Vorbildern nach, vor allem in den sozialen Medien, und stellen sich beim Betrachten von Reels, Videos oder Bildern oftmals die Frage, ob sie es auch schaffen, so muskulös und stark auszusehen, wie die heutigen Profis, die sich im Internet präsentieren. Viele verzweifeln auch oft an dieser Frage, weil sie auch Bodybuildern folgen, die andere Interessen haben. CBum ist da ein ganz anderes Beispiel. Es scheint so, als ob er eine Reihe von guten Eigenschaften besitzt, wie zum Beispiel dynamisch sein und fürsorglich. Zudem wird er meist als höflich, integer, klug, ehrlich, diszipliniert und diplomatisch beschrieben. Aufgrund seiner ganzen Art ist er enorm beliebt geworden, allen voran sein Social-Media-Account explodiert.

Gym Workout-Routine von Chris Bumstead

Die Gym-Trainingsroutine von Chris Bumstead, auch bekannt als Cbum, ist beeindruckend. Als einer der Top-Wettkampfbodybuilder hat er eine intensive Routine, um seinen monumentalen Körper zu erhalten.

Chris' Lieblingsübungen umfassen das klassische Schrägbankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben. Diese Grundübungen helfen, seine Stärke und Muskelmasse aufzubauen. Zusätzlich zu diesen Übungen konzentriert sich Chris auch auf isolierte Übungen wie Bizeps-Curls, Trizeps-Extensions und Schulterpressen, um eine symmetrische Muskulatur zu erreichen.

In Bezug auf den Trainingsplan führt Chris mehrere Sätze und Wiederholungen durch, um seinen Muskeln einen maximalen Mehrwert zu bieten. Sein hartes Training und sein Engagement sind offensichtlich, da er sich regelmäßig in den sozialen Medien zurückmeldet, um seine Trainingsfortschritte zu teilen.

Chris Bumstead ist ein wahrer Athlet und ein Vorbild für viele Fitness-Enthusiasten. Sein Training ist sowohl anspruchsvoll als auch inspirierend, und er ermutigt andere, sich ebenso herauszufordern und das Beste aus ihrem Training herauszuholen. Ob auf der Wettkampfbühne oder im Fitnessstudio, Chris Bumstead setzt Maßstäbe und lässt seine Spuren am Bodybuilding und in der Bodybuilding-Welt hinter sich.

Insgesamt rotiert auch ein Chris Bumstead seine Übungen durch, allen voran mit Fokus auf den Oberkörperbereich / V-Taper, wie es für die Classic Physique Division von großer Bedeutung ist.

Chris Bumstead's Trainingsplan

Professioneller Bodybuilder Chris Bumstead ist bekannt für seine beeindruckende Physik und seine noch beeindruckenderen Trainingsroutinen. Sein klassischer Trainingsplan ist zielgerichtet strukturiert und gewährleistet, dass alle Muskelgruppen intensiv über die Woche hinweg bearbeitet werden. Dieser Ansatz zielt auf maximales Muskelwachstum und Stärke ab.

Bumsteads Trainingsroutine umfasst spezielle Übungen, darunter Kniebeugen und stehende Ausfallschritte, die mit einer genauen Anzahl an Sätzen und Wiederholungen ausgeführt werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Jeder Tag im Trainingsplans ist auf spezifische Muskelgruppen ausgerichtet, was gezielte Verbesserungen ermöglicht.

Das Arsenal an Übungen, die Chris in seinen Workouts verwendet, ist vielfältig und umfasst bewährte Techniken für Rücken- und Armtraining, die seiner Muskulatur neue Impulse geben. Die Nutzung moderner Technologien wie Trainings-Apps, die ihm Zugang zu einer Übungsbibliothek mit über 700 Bewegungen bieten, hilft ihm, seine Workouts ständig zu optimieren und effizient zu gestalten.

Workout Übersicht

Bumsteads Workout ist sorgfältig konzipiert, um nicht nur die großen, sondern auch die kleinen und oft vernachlässigten Muskelgruppen zu trainieren. Seine Routine beginnt mit Kniebeugen, einer Grundübung für die Beinmuskulatur, ausgeführt in einem Satz von 6 bis 10-12 Wiederholungen.

Stehende Ausfallschritte sind ebenfalls eine wichtige Komponente seines Trainingsplans, die er in 4 Sätzen von 8-12 Wiederholungen durchführt. Diese Übung ist entscheidend für die Entwicklung der Beinstärke und -form.

Die Beinpresse ist ein weiterer wesentlicher Bestandteil von Bumsteads Beintraining. Er führt sie in 4 Sätzen mit 12-20 Wiederholungen aus, um seine Beinmuskulatur maximal zu fördern.

Für das Kalbstraining schließt Bumstead stehendes Wadenheben ein, das ebenfalls in 4 Sätzen von 10-12 Wiederholungen durchgeführt wird, um den Waden eine definierte Form zu verleihen.

Die Planung und Ausführung seines Trainings ist ein Schlüsselelement für Chris Bumsteads Erfolg und spiegelt sich in seiner beeindruckenden Physik wider: Ein ausbalanciertes und umfassendes Programm, das alle Muskelgruppen effektiv trainiert und maximale Wachstumsergebnisse liefert.

Weitere Fakten zu Chris Bumstead (CBum)

Des Weiteren sind noch Daten über seinen Körper wichtig, die hier auch erwähnt werden sollen. CBum ist 185 cm groß und wiegt im Durchschnitt 108 kg (während der Wettkampf-Zeit). Sein Körpergewicht in der Offseason liegt bei 118kg bis 120kg. Was Bodybuildern im Laufe ihrer Karriere abverlangt wird, ist manchmal so extrem, dass man am liebsten aufgeben möchte. Luimarco berichtet darüber und ist erstaunt, was Chris Bumstead alles leistet und dennoch seine Motivation hochhält. Luimarco ist der Meinung, dass das nicht besonders viele Profi-Bodybuilder können. In einem anderen Interview sagt er zudem, dass er CBum als besonders stark erlebt, wenn es um die Mentalität und Einstellung geht.

Zusammenfassend kann man selbstverständlich noch viel mehr über diesen speziellen Profi-Bodybuilder sagen, der bereits in jungen Jahren Erfolge feiern konnte. Andere warten immer noch auf Erfolge. Seine Bodenständigkeit und Professionalität machen ihn wahrscheinlich so beliebt, weshalb man durchaus davon sprechen kann, dass er für diesen Sport gemacht ist. Wir möchten so weit gehen und von einem Naturtalent sprechen.

An den Geräten ist er ein wahres Naturtalent; dies sieht man immer wieder in den Videos auf YouTube. Seine Körpersprache in den meisten Videos ist verständlich. Mit verständlich meinen wir, dass CBum immer motiviert ist und jede Trainingseinheit mit voller Kraft durchmacht. Chris Bumstead ist unserer Meinung nach ein außergewöhnlicher Mensch, der durch seine Willensstärke andere Menschen motiviert.

Dabei ist auf Bumsteads liebevoll gepflegten Social-Media-Profilen zu sehen, dass er stets die richtige Mischung aus harter Arbeit und Freude am Sport findet. In einem aktuellen Podcast nennt Chris Bumstead 10 Übungen, die für ihn in jedes Training gehören. #1 Squats Keine Überraschung: Kniebeugen sind auch in Bumsteads Welt die „Königin aller Übungen“.