Was sind die Kill It Reloaded Inhaltsstoffe?

Was ist neu im Kill it Reloaded?

Während sich die vorherige Iteration von Kill It RELOADED als leistungsstarkes Pre Workout erwiesen hat, hat 5% Nutrition einige Änderungen vorgenommen, die diesen Pre Workout Booster noch besser machen. Vieles, was auf dem neuen Label vor sich geht, stimmt mit seinem Vorgänger überein, aber hier sind die Hauptunterschiede.

Zusätzliche 3,4 Gramm Gesamtzutaten!
GlycerSize ist 500 Milligramm höher
Die Menge von Cholin wurde verdoppelt
Neuausrichtung von drei verschiedenen Kreatinquellen, Substitution in Kreatinmonohydrat, um Magnesium Kreatin Chelat zu ersetzen
Entfernung von L-Norvalin
Zwei neue Wirkstoffe – Betain und Nitrosigine – bringen besseren Pump und mehr Power!

Diese Änderungen sind keineswegs bahnbrechend, aber sie verbessern die Formel dennoch. 5% Nutrition als Marke ist von der Philosophie geprägt, sich ständig zu verbessern und Produkte zu erweitern, um die optimale Zusammensetzung für jedes Trainingsziel zu erreichen.

Kill It RELOADED ist in drei große Formelkategorien unterteilt, die ein bestimmtes Bedürfnis befriedigen und dafür mehrere Zutaten verwenden. Um die Gesamtformel abzudecken, arbeiten wir Stück für Stück. Hier ist, was in jeder 20,5-Gramm-Portion enthalten ist:

Blend. Mischung – 12.750 mg

L-Citrullin – 4.000 mg

Kill It RELOADED hält es mit seiner ersten Zutat konsistent und liefert die gleichen 4 Gramm L-Citrullin, die es zuvor hatte. Diese nicht essentielle Aminosäure ist aufgrund ihrer beeindruckenden leistungssteigernden und pumpenden Fähigkeiten ein Grundnahrungsmittel in Pre Workout-Formeln. Citrullin wirkt in zwei Schlüsselwegen – dem Harnstoffzyklus und dem Stickoxidzyklus – indem es den Nieren ermöglicht, L-Arginin zu produzieren. Diese Schlüsselaminosäure interagiert mit zwei verschiedenen Enzymen, Arginase und Stickoxidsynthase (NOS), die zwei Ergebnisse liefern:

Die Reaktion im Harnstoffkreislauf hilft, Ammoniak aus dem Körper zu entfernen. Ammoniak ist ein natürliches Nebenprodukt des Stoffwechselprozesses, das bei hochintensivem Training in großen Mengen entsteht und ein Schlüsselindikator für Muskelermüdung ist.

Die Wechselwirkung mit NOS ergibt Stickoxid (NO), eine gefäßerweiternde Verbindung, die den Blutfluss und die Nährstoffversorgung im ganzen Körper verbessert.[3] Dieser Anstieg des Blutflusses erleichtert den „Pump“, für den häufig NO-verstärkende Verbindungen verwendet werden.

GlycerSize (65 % Glycerinpulver) – 3.000 mg

Der eigentliche Pump Induktor auf diesem Etikett ist GlycerSize, das standardisierte Glycerinpulver von Pinnacle Ingredients. Dieser Inhaltsstoff besteht zu 65 % aus Glycerin und ist ein Überbleibsel des vorherigen Etiketts. Beachten Sie, dass die Zutat eine Namensänderung erhalten hat. Es war früher als GlycerPump bekannt.

Glycerin ist ein Zuckeralkohol, der dabei hilft, Wasser im Körper zu ziehen, zu absorbieren und zu halten, wodurch ein Zustand der Hyperhydratation hervorgerufen wird. Um diesen Zustand zu erreichen, muss Wasser zu verschiedenen Muskeln im Körper geleitet werden, ein Prozess, der zu einem soliden „wasserbasierten Pump“ führt.

Hyperhydration hat auch Leistungsvorteile. In einer 2004 im Journal of Athletic Training veröffentlichten Studie fanden Forscher heraus, dass Radfahrer, die vor einem 30-Meilen-Mountainbike-Rennen Glycerin konsumierten, Anzeichen einer besseren Flüssigkeitszufuhr und weniger Ermüdung nach dem Rennen zeigten.[5] Eine frühere Studie, die im International Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurde, bringt diese Effekte in praktischere Begriffe. Personen, die Glycerin vor einem Fahrradprogramm konsumierten, verlängerten die Zeit bis zur Erschöpfung im Durchschnitt um etwa 30 Minuten.[6] Glycerin transportiert Wasser zu den Muskeln, um sie frisch zu halten, die Ermüdung zu verzögern und gleichzeitig einen kleinen Pump mit sich zu bringen.

Beta-Alanin – 2.000 mg

Beta-Alanin ist eine nicht essentielle Aminosäure, die den Carnosinspiegel im Körper erhöht. Carnosin ist ein Dipeptid aus Beta-Alanin und L-Histidin, das eine entscheidende Rolle in Bezug auf die Skelettmuskulatur spielt – es trägt dazu bei, den Milchsäureaufbau zu reduzieren, der auftritt, wenn wir unsere Muskeln benutzen.[7] Natürlich arbeiten die Muskeln bei intensivem Training mit unglaublicher Geschwindigkeit und erzeugen große Mengen an Milchsäure, wenn sie ermüden. Durch die Senkung des Milchsäurespiegels ist Beta-Alanin in der Lage, den pH-Wert des Körpers zu stabilisieren und eine konstante Energieproduktion aufrechtzuerhalten.

Eine Metaanalyse, die 2012 in Amino Acids veröffentlicht wurde, fand heraus, dass diese Effekte einen erheblichen Vorteil im Training haben können. Insbesondere hat sich gezeigt, dass Beta-Alanin die Ausdauer bei Übungen, die zwischen 60 und 240 Sekunden dauern, um durchschnittlich 2,9 % verbessert.[8] Durch die Reinigung von Milchsäure hilft Beta-Alanin, eine konsistente Energieproduktion auf zellulärer Ebene wiederherzustellen, sodass die Muskeln länger auf einem höheren Niveau funktionieren können.

Mit 2.000 Milligramm liegt Kill It RELOADED etwas unter der üblicherweise in der Forschung getesteten Dosis von 3.200 Gramm. Beta-Alanin ist jedoch ein Inhaltsstoff, der über Sättigung wirkt – es geht nicht darum, wie viel in einem bestimmten Fall aufgenommen wird, sondern vielmehr darum, wie viel den Muskeln zur Verfügung steht. Mit 2.000 Milligramm geht diese Dosis einen langen Weg, um einen solchen Punkt zu erreichen. Ein weiterer potenzieller Vorteil? Diese Menge an Beta-Alanin ist möglicherweise der ideale Punkt für diejenigen unter Ihnen, die keine Fans des Kribbelns sind, das höhere Beta-Alanin-Dosen normalerweise hervorrufen.

L-Taurin – 2.000 mg

Taurin ist eine bedingt essentielle Aminosäure, die in tierischen Produkten wie Fleisch, Fisch und Milchprodukten vorkommt und umfangreiche Aufgaben im Körper übernimmt. Es hilft, die Flüssigkeitszufuhr, die Verdauung, die Organfunktion, das Abfangen freier Radikale und Entzündungen zu regulieren.[9] Bei einer so weit verbreiteten Wirkung ist es nicht zu weit hergeholt, sich zu fragen, ob Taurin ins Spiel kommen könnte, wenn es darum geht, die physiologische Funktion zu verbessern, beispielsweise während des Trainings.

Betaine– 1.000 mg

Als einer der beiden Neuzugänge in Kill It RELOADED ist Betain ein weiterer Inhaltsstoff, der häufig in Nahrungsergänzungsmitteln für Sportler vorkommt. Betain, auch als Trimethylglycin bekannt, ist ein Methyldonator, der als Osmolyt wirkt, da es hilft, die Zellhydratation auszugleichen.[14] Wie in einer Studie von Forschern der University of Memphis aus dem Jahr 2011 gezeigt wurde, ist Betain auch in der Lage, die Sauerstoffsättigung im Muskelgewebe auszugleichen, die Sauerstoffspeicher vor der Aktivität zu erhöhen und sie danach zu verringern.[15] Dies ist im Fitnessstudio relevant, da Probanden, die Betain einnahmen, die Gesamtwiederholungen und die Volumenbelastung im Vergleich zum Ausgangswert um 6,5 % steigern konnten

Nitrosigine (Inositol-Stabilized Arginine Silicate)

Nitrosigin ist ein patentierter Inhaltsstoff von Nutrition 21, der Arginin mit Inositol verbindet und so die Bioverfügbarkeit von Arginin beim Verzehr effektiv erhöht. Wie wir bei der Erörterung von Citrullin angesprochen haben, wird Arginin verwendet, um Ammoniak aus dem Körper zu entfernen und NO zu erzeugen. Arginin aus der Nahrung wird jedoch zu schnell verstoffwechselt und macht seine Einnahme sinnlos. Citrullin stellt ebenso wie Nitrosigin eine Möglichkeit dar, dieses Problem zu umgehen, da beide Inhaltsstoffe in der Lage sind, diese beiden Funktionen zu verbessern.

Dieses Inhaltsstoff liefert die Hälfte der klinischen Dosis von 1.500 Milligramm, die wir normalerweise sehen. Da es jedoch in Verbindung mit 4 Gramm Citrullin wirkt, müssen die 750 Milligramm Nitrosigin nicht alleine wirken.

Nootropic Blend – 600mg

Choline Bitartrate – 500mg

Cholinbitartrat ist eine Form von Cholin, die bei Einnahme in den Neurotransmitter Acetylcholin umgewandelt wird. Erhöhte Acetylcholinspiegel sind entscheidend für eine Vielzahl von Körperprozessen, wie z. B. motorische Kontrolle und kognitive Schärfe, und haben im Fitnessstudio spürbare Vorteile. Wenn dem Gehirn mehr Acetylcholin zur Verfügung steht, erhöht sich die Konzentration und Wachsamkeit,[21] was es Ihnen ermöglicht, sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren und Ihre Trainingszeit zu maximieren.

L-Theanine – 100mg

Theanin ist eine Aminosäure, die typischerweise in Teeblättern vorkommt und für ihre nootropischen Fähigkeiten bekannt ist, insbesondere für die Fähigkeit, Angstzustände zu reduzieren und die Ruhe zu erhöhen. Was macht es in einer Pre Workout Formel, fragen Sie?

Wir haben die Stimulanzien noch nicht erreicht, aber Kill It RELOADED liefert einen soliden Schuss Koffein – ein Inhaltsstoff, mit dem Theanin eine synergistische Beziehung gezeigt hat. Die Forschung hat gezeigt, dass Koffein und Theanin, wenn sie zusammen eingenommen werden, die Wahrnehmung und Konzentration verbessern können, wobei die Aminosäure in der Lage ist, höhere Koffeindosen abzumildern. Die 100 Milligramm hier liegen weit unter dem Gesamtkoffeingehalt und liefern gerade genug, um den Energieschub zu glätten, ohne ihn zu dämpfen.

Huperzia serrata (Kräuter)-Extrakt (std. 1 % Huperzine A.) – 100 mcg

Huperzine A unterscheidet sich von vielen anderen Inhaltsstoffen dadurch, dass es nichts aktiviert, sondern eine defensive Rolle spielt, die andere Inhaltsstoffe glänzen lässt. Insbesondere hemmt Huperzin A die Acetylcholinesterase, das Enzym, das Acetylcholin im Körper abbaut. Dabei hilft Huperzin A, die Acetylcholin-Pools voll und seine Wirkung verfügbar zu halten. Die Forschung hat gezeigt, dass eine Supplementierung mit Huperzin A die kognitive Funktion und das Lernen verbessern kann, zwei Vorteile, die direkt mit der Erhöhung des verfügbaren Acetylcholins zusammenhängen.

Mit 100 Mikrogramm eines standardisierten Extrakts gibt es hier genug Huperzin A, um den Acetylcholinspiegel erhöht und Ihre Konzentration zu aktivieren.

Creatine Blend – 2,500mg (from 2,300mg Creatine Anhydrous, 100mg Creatine Monohydrate, and 100mg Creatine Pyruvate)

Kreatin ist einer der am besten untersuchten Inhaltsstoffe in Sportergänzungsmitteln, wobei die Forschung immer wieder zeigt, wie vorteilhaft es in Bezug auf das Training sein kann. Kreatin erleichtert die Bildung von Adenosintriphosphat (ATP), der primären Energiequelle des Körpers auf zellulärer Ebene, und trägt zur Verbesserung der sportlichen Leistung bei. Mehrere Studien haben solche Zuwächse bestätigt, die von verbesserter Kraft über verbesserte Ausdauer bis hin zu mehr gewonnener Muskelmasse reichen.

Obwohl die Verwendung von nur Kreatin-Monohydrat normalerweise ausreichend ist, priorisiert 5% Nutrition hier wasserfreies Kreatin, das im Wesentlichen nur Kreatin-Monohydrat mit einem gebundenen Wassermolekül weniger ist. Theoretisch bedeutet dies, dass es mehr Kreatin nach Gewicht enthält, obwohl es wahrscheinlich nicht besser ist als Kreatinmonohydrat. In ähnlicher Weise scheint auch Kreatinpyruvat, das an Brenztraubensäure gebundenes Kreatin ist, nicht besser oder schlechter zu sein.

Stim-Blend – 325 mg (aus 267 mg wasserfreiem Koffein, 50 mg Koffeincitrat [~50 % Koffein] und 50 mg Infinergy Dicaffeine Malate [~74 % Koffein])

Was wäre ein umfassendes Pre Workout ohne etwas Energie? Kill It RELOADED hält die Dinge relativ einfach und verlässt sich auf drei Formen von Koffein, um genau das zu liefern. Koffein stimuliert das zentrale Nervensystem und die Katecholaminproduktion und hat die Fähigkeit, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern. Dieser gut untersuchte Inhaltsstoff hat seine Wirksamkeit in Bezug auf die Verbesserung von Ausdauer und Kraft sowie die Verringerung der wahrgenommenen Müdigkeit gezeigt.

Kill It RELOADED liefert sein Koffein in drei verschiedenen Formen, die jeweils auf einer anderen Wellenlänge arbeiten, die einen anhaltenden Energieschub ermöglicht:

Wasserfreies Koffein, eine extrem schnell wirkende Form von Koffein, dominiert die Gesamtmischung, um Sie früh und intensiv in Schwung zu bringen.

Koffeincitrat ist nur halb so groß wie Koffein, wirkt aber tatsächlich schneller als wasserfreies. Es dient als Kickstarter der Stimulanzienmischung.

Infinergy, die markenrechtlich geschützte Version von Dicaffein Malat, ist an Apfelsäure gebundenes Koffein, das etwas länger braucht, um im Körper abgebaut zu werden. Es beginnt zu wirken, wenn die anderen beiden Formen von Koffein allmählich nachlassen.

Insgesamt enthält Kill It RELOADED ungefähr 325 mg – nicht zu verrückt in der heutigen Zeit – aber sicherlich genug, um damit zu rechnen (5% Nutrition’s 5150 ist mit insgesamt 400 mg das höhere). Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre eigene Koffeintoleranz einschätzen, bevor Sie eine volle Portion probieren.

Rohe Kokosnuss (Cocos nucifera) (Frucht) Wasserkonzentrat – 100 mg

Nachdem alle wesentlichen Leistungsinhaltsstoffe angesprochen wurden, fügt Kill It RELOADED der Formel in rohem Kokosnusswasserkonzentrat eine weitere Sache hinzu. Dieses Pulver ist aus einem Grund enthalten: Elektrolyte. Dieser Inhaltsstoff bringt sowohl Natrium als auch Kalium in die Falte und liefert eine wertvolle Hydratationsunterstützung, die Ihnen helfen kann, während Ihrer Trainingseinheit hydratisiert zu bleiben.